ミニマルな日常生活

趣味と恋

猫がまぶしそうにひなたぼっこをしていました。 なんだかホッとしました。 公園で子どもたちが、行列をつくって滑り台を楽しんでいるのを見て、 なんだかホッとしました。 何かにホッとすることが最近多いなという人がいれば、 あなたは確実に、疲れています…

100円均一を上手に活用する

最近、「100円均一ショップ」に足を運んでいますか? 100円均一ショップに売っている扇子、茶碗、エコバッグ、マグカップ、箸置きなどは、かなりクオリティが上がっています。 そして、単に安い以外に、100円均一ショップのアドバンテージがあります。 それ…

1円玉を持たない生活

キャッシュレスの時代がすすんできて、スタッフはレジを、お客さんは財布をもたないようになってきました。 しかし、まだまだ現金が必要な状況も少なくありません。 ここで、私が提唱していきたいのが「小銭を持たない」生活です。 最も道徳的な方法を言うな…

野菜を食べないという選択

ハンバーガーだけを食べ続ける生活は、100%、不健康な生活だといえます。 なぜなら、栄養が偏っているからです。 そう考えると、よく「昼食は野菜サラダだけにしています」という人がいますが、栄養的にどうなのでしょうか? サラダがカップラーメンよりもヘ…

取り替えるという発想

私が最近ハマっているミニマルを紹介します。 それが、「取り替える」というミニマルです。 言い換えれば、「気持ちの良い依存」です。 例えば、洗剤の詰め替えを買おうと思ってドラッグストアに足を運んだところ、「別のメーカーの洗剤」が半額で販売されて…

暗くなる情報・レス・ミニマル

今回の主張は、非常にシンプルですが、意外と実践できていない人が多いものです。 あなたは、普段どのような物語を好んで観ていますか? [1]楽しいもの [2]スリリングなもの [3]ドロドロしたものや怖いもの 私たちは、[2]や[3]のようなものを好んで観ている…

菓子パン毛嫌い・レス・ミニマル

あなたは、メロンパンやチョココロネなどの「甘いお菓子のようなパン」はお好きですか? 100円くらいで購入できるし、職場であればわざわざレンチンしなくても食べられるので「便利食」だといえます。 また、苦いコーヒーやシュガーレスの紅茶ともよく合うの…

ピクルス・レス・ミニマル

あなたは、ピクルスがお好きですか? 都心のおしゃれなハンバーガー屋さんで、大好きな恋人とチーズバーガーを頼みたいんだけど、あの微妙な酸っぱさの漬物が間に挟まっていることによってげんなりするタイプですか? 私たちは(特に日本人と呼ばれる人間た…

惰性買い物・レス・ミニマル

私たちは、世の中がどんなにネットショッピング社会になっても、実際に見て、手に取って買い物するのが好きです。 特に、ウィンドウショッピングの場合は、まるで自分がそれを着ているかのような気分が味わえて最高です。これは、ネットショッピングで商品を…

新しい「服の買い方」ミニマル

まず、カギカッコの位置をご覧ください。 「新しい服」の買い方、ではなく、新しい「服の買い方」について、ミニマル的に論じていきます。 スティーブ・ジョブズやオバマ大統領は、自身が何を着るのかについてストイックでした。 そのストイックさとは、「い…

温泉は、肩まで浸かるな。

あなたは、温泉がお好きですか? それが簡単にわかる質問は、「普段、シャワーで済ませるか、湯船に浸かるか」でわかります。 あなたは、日常では味わえないレアな経験をするときに、何を重視するでしょうか。 例えば、仕事を頑張った日はモンブランを食べる…

電車が遅れたとき、どうするか。

私たちが電車通勤をしている場合、よく遭遇するのが「遅延」です。 目標達成についてよく言われるのは、「人間は終わりがあるとわかっていれば頑張れる」というものです。 これは、人間活動についてはほぼ当てはまります。 「遅延」とは、長引いたり遅れたり…

二大清潔感を忘れるな

物事の考え方の一つに、「二つの次元に分けて分析してみる」というものがあります。 例えば、内的なものと外的なもの。身体的なものと精神的なもの、という具合です。 ここでは、人間関係をミニマルかつ豊かにするヒント「清潔感」を、内的・外的に分けて考…

都会の喧騒・レス・ミニマル

そろそろ帰省ラッシュがはじまる中、一つだけ、ちょっとした矛盾を感じています。 それは、「リラックス・リフレッシュしに帰省するのに、道中がエグいくらいに疲れる」という事実です。 空間的な話だけではありません。 例えば、新幹線の自由席の列を見ると…

ケチケチ・レス・ミニマル

300円の牛丼に、生卵をのせてみたい。 けれど、卵は1パックで100円で買える店を知っているにも関わらず、ここで生卵を注文すると1個100円だ。 あなたは、ここで、「じゃあ、牛丼を持ち帰りにして、家に帰って冷蔵庫にある卵を割ってかけて食べよう」と思いま…

待ち時間・レス・ミニマル

あなたは、ふとした瞬間にできる「待ち時間」をどのように処理しますか? 例えば、急遽友達が約束の時間に来られなくなってしまったとき。 1時間遅れるようで、プラス電車も遅延しているよう。 その時、あなたは焦りますか? それとも、ポケットから単行本を…

専用。これ大事。

カツ丼を食す時は、スーツだと利き手の可動域が狭いので、Tシャツに着替える。 なんだかよくわかりませんし、文字に表すのは難しいですが、「おちゃらけた絵が描かれている」Tシャツが一番カツ丼に似合っているような気がします。 「専用」とは、その日一日…

コンビニ毛嫌い・レス・ミニマル

ほんの数年前までは、「コンビニの弁当はマズイ」「コンビニで売っている食べ物は栄養がない」なんて言われていました。 しかし、現在のコンビニのほとんどは、スーパーよりも美味しいお弁当や、商店街で売っているより栄養価が高いものを販売しています。 …

カバンを背負わずに歩いてみる

私たちは基本、惰性で生きています。 直通の電車があるのに、わざわざ私鉄を二つ三つ乗り継いだりはしません。 普段使っているカバンが大容量の時、私たちは「持っていくモノを減らす」という感覚を失います。 また、「いやノートPC入れなきゃだし」「A4ファ…

もうやめよう、ウソをつくのは。

僕たちはいつしか、ウソをつく常習犯になった。 万引き犯が再犯するのは、万引きという行為に対してハードルが下がってしまっているから。 ウソも、つくことに慣れていない人はドキドキする。 動悸がして、心拍数が上がって、そしてついたウソがバレる。 「…

点滅青信号ダッシュ・レス・ミニマル

どの街にも、信号が点滅している時に走って渡ろうとする人はいるものです。 この光景を見たことがない人はおそらく誰一人としていないでしょう。 さらに言えば、その信号のタイムキーピングを熟知している人は、一見まだ青の状態でも走ったりします。 ここで…

栄養気にしい・レス・ミニマル

「このパンはマーガリンが入っているのか。バターと違って、あまりカラダによくないんだよな〜」 「パセリ残しちゃうの?もったいないよ。パセリは栄養豊富だよ。」 いずれも、真実を述べているのですが、 ただただ、ウザいです。 食に対して「栄養補給」の…

ビュッフェ・レス・ミニマル

現代の日本は、「大量生産、大量消費、大量廃棄」によって支えられてきました。 大量生産とは、「スクランブルエッグの海」のことです。 大量消費とは、「普段はやらない、チャーハンに麻婆豆腐をかけてエビフライとソースたこ焼きを乗せる」ことです。 そし…

夜更かし・レス・レス・ミニマル

※タイトルは、誤植ではありません。 あなたは、最近夜更かししましたか?あるいは、今、夜更かし中でしょうか。 夜が更けると頭が冴えて、なんだか眠くなりにくくなることがままあります。 一般的に、「夜更かし」という「行為」は良くないものとして考えら…

無料Wi-Fiスポット・レス・ミニマル

あなたは、データ通信量をどのように「生み出して」いるでしょうか。 自力で、つまり携帯会社に料金を支払って生み出している場合もあれば、頑張ってWi-Fiが無料で使用できる場所を探しているという人もいるでしょう。 しかし、ある日、躍起になって無料Wi-F…

秘伝•レス•ミニマル

創業は明治何年、初代より絶やすことなく受け継いだ秘伝の醤油ダレ。 なぜかわかりませんが、私たちはこのような文言にすこぶる弱いです。 チェーン店であっても、そこに秘伝のタレがあること信じて疑いません。 秘伝とは、「ほかの店では味わえない」という…

直感ねじ伏せ・レス・ミニマル

子どもは、バスに乗りたかったのに電車に乗せられた時、ギャン泣きします。 目的地が同じ「東京駅」だったとしても、バスから見る景色の方がお気に入りだったのです。 しかし、私たちはいつしかその感覚を忘れていきます。 景色や、乗り物特有の匂いとかより…

エスカレーター・レス・ミニマル

あなたは、上の階に行く際に、どのような手段を使いますか? 階段を使うか、エスカレーターを使うか、それともエレベーターか。 私たちの習慣は実に恐ろしく、本当は階段を使えば脂肪燃焼効果や下半身引き締まりが期待されるのにもかかわらず、何のカロリー…

エナジードリンク・レス・ミニマル

あなたは、1日に何本エナジードリンクを飲みますか? 周りの人が飲んでいると、「異質な香り」がしてくるので、たとえそこに缶がなかったとしても、「さっき飲んだな」とわかります。 実はこの問題、結構根が深いです。 なにかアクシデントが生じた際、私た…

サラダ・レス・ミニマル

ハンバーガーやラーメンを、フードファイターのように食べ続ける生活は、100%、不健康な生活だといえます。 これは、「ハンバーガー」「ラーメン」だからではなく、栄養が偏っているからです。 そう考えると、よく「昼食はサラダだけ」という人がいますが、…