心理学論文や人間関係的考え方を紹介!

2017.8.16~2020.8.31連続投稿(1,112日)。以降は不定期更新です。

ミニマリスト的仕事術

時には、負けることも大切。

自分に本当に合っている仕事は、必ずある。 「そんな仕事あるわけない」と叫ぶ人は、単に探すことを諦めているだけ。探し方が十分でないだけ。 では、どうやったら自分に合った仕事を見つけ、そこに最大限の自分の人生を賭けることができるのか。 それは、「…

つまるところ自分の努力が足りていないんじゃないか?というウザくも刺さる話。

仕事の能率を爆速で上げるためには、小技を使っても意味がない。 自分の仕事の成果が出ないのは、圧倒的に自分のせいであることが多い。 つまるところ自分の努力が足りていないんじゃないか? と自問自答することによって、関わる必要がない人間と距離を置き…

環境を変えずに自分を集中モードに持っていくことが重要であるということを述べます。

今回は、「環境を変えずに自分を集中モードに持っていくことが重要であるということ」についてお話をしていきます。 私たちはこれまで、当たり前のようにカフェや自習室へ行き、そこで集中して勉強しようとしてきました。 まさか学校の自習室が閉鎖され、カ…

他人のせいにしていると前進できないどころか後退していて且つそのことに気づけない説を提唱したい

私たちは、いろいろな仕事をしていく中でたくさんの成功と失敗を経験します。 基本的には、成功しかしない人や失敗しかしない人は存在しません。長期的な目線で見ると、誰もが必ずどちらも多く享受します。 ここでは特に失敗経験に焦点を合わせていきます。…

自分の時間を10時間もつ方法

今回は、「自分の時間を10時間もつ方法」についてお話していきます。 はじめに、あなたは1日にどのくらい自分の時間をもっているでしょうか。 ここでの「自分の時間」は、「誰にも邪魔されずに、好きなことをやる時間」と定義します。 例えば、混雑している…

それっぽくテキトーに作る。

今回のミニマル仕事術は、「やらなければいけないけれど、やりたくない仕事」をどう片付けていくかについてです。 あなたは日頃どれくらいの時間を「やらなければいけないけれど、やりたくない仕事」に費やしているでしょうか。 書類のコピーから報告書作成…

仕事は、タルタルソース。

今回は、「ミニマル仕事術」について、「タルタルソース」という比喩を用いて論じていきたいと思います。 「タルタルソース」は、エビフライやカキフライにかけるとウマイ、あれですね。 でも、あまり見かけないっていうのもマイナーな特徴です。 ここでは「…

時間泥棒は「命の泥棒」。

今回は、少し視点を変えて、あなた自身が「先輩」「上司」といった立場の時の振る舞い方についてみていきたいと思います。 現在のあなたが上司という上司で、日頃から部下の時間を奪うようなことばかりしていたとしたら、 100%、部下に嫌われています。 表面…

「働く」を捉え直す勇気。

人間は、生きるために働きます。 食べたり寝たりするために、働きます。 そして、働くために生きているのでは決してありません。 ましてや、「会社」などという見えないもののために魂を削る必要などありません。 私たち人間は、間違った思考で生きようとす…

お願い事はどんどん断ろう。

突然ですが、日本人は「お願い事を断らなすぎ」です。 例えば、大事な仕事をしているときに「ちょっとこれお願いできる?」と唐突に聞かれることがたまにあります。あなたはどうしますか。 時間が有限であることを自覚している人間は、ここで、「自分の時間…

「転職」をぶっ壊す。

今回は、皆さんを苦しめたり迷わせたりする「転職についての考え方」をぶっ壊していきたいと思います(是非、ブックマークしていただきたいです)。 といっても、ぶっ壊すだけだとただの思想家になってしまうので、新たな価値観を醸成していきますのでご安心…

ストレス・ミニマリスト。

今回は「ミニマルな仕事術」というカテゴリーですが、様々な場面で用いることができると思いますので、ぜひご覧ください。 あなたは普段、どのくらいストレスに悩まされていますか? ストレスは、どの研究結果を見ても、基本的にネガティブな効果しかもたら…

正確・ミニマリスト。

今回は、いくつかある視点の中から「スピード」に着目し、「正確・ミニマリスト」について述べていきたいと思います。 「正確・ミニマリスト」とは、「仕事について完璧を求めず、スピーディーに仕事をこなすことを第一に考えているビジネス・パーソン」を指…

通勤・ミニマリスト。

今回は、「通勤・ミニマリスト」になるためのメソッドをお伝えしていきたいと思います。 「通勤・ミニマリスト」とは、「通勤時間を最小限にすることで、本来打ち込むべき仕事に100%の集中力で臨めるビジネスパーソン」を指します。 あくまでも「通勤・ミニ…

ジョブ・ミニマリスト。

単刀直入に言います。 今やっている仕事は、本当に、あなたがやらなければならない仕事ですか? このような記事をご覧くださっているあなたに、問いかけています。 つまり、お人好しでついつい仕事を引き受けてしまいがちなあなたに、この質問を投げかけてい…

期待・ミニマリスト。

今回は、具体的な仕事場面における「ミニマリスト的な仕事術」について見ていきます。 突然ですが、あなたはどのくらい、「他者に期待」していますか? この「期待」ですが、大きければ大きいほど、あなた自身が損をすることになります。 そして、具体的な場…

仕事ができない人の特徴

あなたにも気をつけていただきたい「仕事ができない人の特徴」をここに記します。 ここでの「仕事ができない人の特徴」とは、「他の人から『仕事ができないぞ』と評価されること」と、「シンプルに仕事ができないこと」の両方を含んでいます。 仕事ができな…

あえて、無理してみる。

巷で流行りの「もう無理しないで」的な本。 1,300円くらいで、精神的な安らぎを得ることができます。 しかし、要注意なのは「都合の良いところだけピックアップして堕落していくこと」です。 あのような本を手に取るのは、「ある程度無理して頑張った人」で…

好きなことだけ伝える。

私はユーチューバーではありませんが、おそらくほとんどのユーチューバーがぶつかる壁があると考えています。 それが、「ネタがない」ということです。 動画を投稿することそのものが仕事である彼らにとって、「ネタ切れ」は最大の障害です。 さて、ユーチュ…

面接緊張・レス・ミニマル

今回はかなり実践的なミニマル仕事術を、心理学的アプローチでみていきましょう。 私たちが社会人になっていく中で、絶対に避けられないものがあります。 それが、「他者から評価される」というステージです。 ほとんどの人は、「他者から評価される」ことが…

エースは突然会社を辞める

あなたは経験したことがあるだろうか。 仕事もできて人間関係も良好だったエース的存在の部下が、突然会社を辞めたという経験を。 もしかしたら、あなた自身がその準備を今しているかもしれない。 なぜ、エース的存在の部下は、突然会社を辞めるのだろうか。…

なぜペーパーレスが進まないのか

会議は基本的にMicrosoftのPowerPointで良いのに、なぜかハンドアウトを人数分印刷してしまう。 メールで送信して、各自タブレット端末で確認した方が早いのに、A4で余白たっぷりの紙媒体で配布される。 データで欲しいのにそうやられるから、こちら側でスキ…

内線、ホントにやめてくれ。

まじめに仕事を頑張りたい、もっと向上したいという人達が最も嫌うもの、それが内線です。 どうでもいい連絡ほど、内線によってやってきます。 聞いていないふりをしてイヤフォンをつっこんでも、内線の音が聞こえたような気がして、全く集中できません。 ま…

〇〇を見れば能力がわかる

ミニマルな仕事術を実践していくためには、「最小限の努力で最大限のパフォーマンスを発揮すること」が何より求められます。 今回は、このミニマルな仕事術を身につけているかどうかを、ある部分を見るだけで判別できるというケースをお伝えしていきます。 …

不要なストレスを取り除くには

人間が抱えるストレスは、ほとんどが人間関係によるものです。 なぜ人間関係に悩むのかといえば、「自分の思い」と「他人の思い」にズレがあるからです。 そのズレを解消するには二つの道があります。 一つは、自分がズレをなくすという方法です。 これは、…

自分の時間を確保する一つの方法

ミニマルな仕事術を身につける上で、「一つの方法」を提案することが私の使命です。たくさん言っても、かえってごちゃごちゃするからです。 あなたは、仕事中(プライベートも入ってきますが)、メールをすぐ返信するタイプですか? 自分の時間を確保するた…

劇的に気分が晴れる一つの方法

新年度が始まり数日経ちました。 この時期は質的に忙しいというよりも「拘束時間が長い」という辛さを感じることが多いでしょう。 私たちの気分が落ち込むタイミングというのは、「コントロール不可能な物事によって支配されている」場合が多いです。 もっと…

嫌な上司・レス・ミニマル

新年度がはじまるのは、何も新入社員だけではありません。 ワイシャツにそろそろ年季が入ってきた人たちにとっても、新年度は新年度です。 さて、あなたの周りにはいませんか? どうしても反りが合わない上司が。 挨拶しても返してくれない。 仕事を評価して…

仕事を充実させる一つの方法

ミニマルな仕事術を実践していく上では、何よりも「いま、自分の仕事に誇りと自信をもって、充実した時間を過ごせるか」が鍵になってきます。 必要ないものをできるだけ削ぎ落として、本当に大事な仕事をするためです。 さて、日常の仕事がマンネリ化しない…

キーカチ・レス・ミニマル

マニキュアをしている女性がキーボードを叩くと、独特の「カチカチ」という音がします。 私は集中しにカフェに行っているのにも関わらず、その音がかえって気になってしまい、落胆して店をあとにします。 正確には、「cocktail party効果」を期待してカフェ…