自分の時間を10時間もつ方法

今回は、「自分の時間を10時間もつ方法」についてお話していきます。

はじめに、あなたは1日にどのくらい自分の時間をもっているでしょうか。

ここでの「自分の時間」は、「誰にも邪魔されずに、好きなことをやる時間」と定義します。

例えば、混雑している電車の中はノーカウント。

会議中もノーカウント。

一人で仕事をしているような環境でも、隣の同僚から話しかけられる「リスク」があるのならノーカウントです。

自分の時間を10時間もつには、何よりも環境設定が必要です。

スマホの例で考えると、邪魔されたくないのであれば機内モードにするようなイメージです。

現状1時間くらいしか取れていないならば、まずは「場所」を探してみてください。

オフィスの自分の席にずっと居なくても良いのです。

共有スペースなどがあって、ゆったりコーヒーを飲める場所があるのなら、そこに行くだけでだいぶ変わります。

私たちは、自分が思っているよりもだいぶ、他人に時間を拘束されています。

まずはその自覚をしっかり持って、マイナスをミニマルにしていきましょう。